Služby

Každé tělo má jiný příběh – a zaslouží si i jiný přístup, individuální a respektující.
Pomohu Vám najít cestu ke zdraví a spokojenosti skrze výživu, která respektuje Vás i Váš život.

Nabízím několik forem spolupráce – od jednorázové konzultace až po dlouhodobou podporu.
Vše je nastavené individuálně, podle Vašich cílů, preferencí, životního příběhu i životního stylu.

Výživové poradenství,konzultace

Rozhovor, během kterého společně projdeme vaše aktuální návyky, stravování, myšlenkové vzorce i cíle. Pomohu vám zorientovat se v tom, kde se právě nacházíte, a společně nastavíme konkrétní první kroky, které vás posunou dál.

Získáte přehledný zápis z našeho setkání

Cena: 500,-/60min

Vstupní konzultace

Během úvodní konzultace se společně podíváme na vaše stravování, každodenní návyky, myšlení i cíle. Pomohu vám ujasnit si, kde se aktuálně nacházíte, a najít směr, který pro vás bude smysluplný a dlouhodobě udržitelný. Společně stanovíme první konkrétní kroky, které můžete začít ihned aplikovat.

Z konzultace si odnesete:

stručný a přehledný souhrn hlavních bodů
individuální zpětnou vazbu a praktické tipy
doporučení šitá na míru vaší aktuální situaci a možnostem

Konzultace je vhodná i v případě, že zatím nemáte jasně stanovený cíl. Může sloužit jako bezpečný prostor pro zorientování se a první otevření tématu výživy a životního stylu.

Cena: 1 500,-/60-90min

Komplexní vstupní konzultace s individuálním plánem, 3 denním nutričním plánem a výživovým přístupem přímo vám na míru

Komplexní úvod do naší spolupráce – citlivě, ale konkrétně se podíváme na vaše aktuální návyky, vztah k jídlu i signály, které vám tělo a mysl dávají. Cílem je porozumět vašim individuálním potřebám a vytvořit bezpečný a podpůrný základ pro změnu.

60–90 minutový rozhovor, kde se věnujeme vašemu příběhu, cílům a překážkám, které vnímáte

Moje know-how a zkušenosti v oblasti výživy, vztahu k jídlu a práce s tělem i myslí

Doporučení sestavená na míru – praktická, uchopitelná a respektující vaši aktuální situaci

Úvod do filozofie komplexního (výživného) talíře – jednoduchý a laskavý přístup k výživě, který nepočítá kalorie, ale podporuje vaši spokojenost, energii a rovnováhu

Třídenní návrh jídelníčku připravený přímo pro vás, v souladu s vašimi potřebami a chutěmi

Přehledný zápis z konzultace a prostor na vaše otázky

Tato konzultace je ideální pro každého, kdo hledá ucelený a individuální přístup – ať už stojíte na začátku cesty, nebo hledáte nový impuls k uzdravení a změně.

Cena: 3 500,-

Komplexní vstupní konzultace s individuálním plánem, 7 denním nutričním plánem a výživovým přístupem přímo vám na míru

60–90 minutový rozhovor, kde se věnujeme vašemu příběhu, cílům a překážkám, které vnímáte
Moje know-how a zkušenosti v oblasti výživy, vztahu k jídlu a práce s tělem i myslí
Doporučení sestavená na míru – praktická, uchopitelná a respektující vaši aktuální situaci
Úvod do filozofie komplexního (výživného) talíře – jednoduchý a laskavý přístup k výživě, který nepočítá kalorie, ale podporuje vaši spokojenost, energii a rovnováhu
Sedmidenní návrh jídelníčku připravený přímo pro vás, v souladu s vašimi potřebami a chutěmi
Přehledný zápis z konzultace a prostor na vaše otázky

Tato konzultace je ideální pro každého, kdo hledá ucelený a individuální přístup – ať už stojíte na začátku cesty, nebo hledáte nový impuls k uzdravení a změně.

Cena: 4 200,-

Speciální podpora při poruchách příjmu potravy

Nejsem psycholog ani terapeut a tato služba nenahrazuje odbornou zdravotní péči. Nabízím podporu jako pracovník v sociální službě, výživový poradce a člověk, který si poruchami příjmu potravy sám prošel. Vím, jak náročná a klikatá cesta k uzdravení může být – a jak moc může pomoci, když vás na ní provází někdo, kdo skutečně chápe, čím procházíte.

Cena: 600,-/60min